ドラムはアラフォー世代におすすめ！ドラムの効果を解説

30代以上になると、どんどん運動する時間がなくなってしまいます。

運動不足から、階段をのぼりおりするだけでも息切れしたり……というのも、よくある話ですね。

ジムに通う方もいますが、長期的に継続してジムに通うのは、時間的にも肉体的にも難しいでしょう。

そこでおすすめしたいのがドラムです！

今回はドラムの効果を解説するので、体型が気になってきた方、新しい趣味を始めたい方は参考にしてください。

 

楽器の中でも運動量が多いドラム

結論から言えば、ギターやベースと比べれば、ドラムは運動量が多いです。

しかし、あくまで音楽で比較した場合に運動量が多いだけで、スポーツと比べると運動量は劣ります（ドラムは上達すればするほど無駄な力を使わなくなるので、運動量は減ってきます）。

ダイエットを目的とするなら、ドラムよりもスポーツをした方が良いかもしれませんが、ドラムは全身運動なので、適度な運動としては効果を感じられるでしょう。

さらに、それぞれの部位を別々に動かす能力が必要となるので、脳トレとしても効果的です。

「最近ちょっと物忘れがひどくなってきたかな」「将来のために脳トレしておきたいな」という方は、ぜひドラムをやってみましょう。

なによりも魅力的なのは「楽しく続けられる」点です。

トレーニングならジョギングやウォーキング、ジムに通うなど。

脳トレならゲームや体操などがありますが、どれも長続きさせるには忍耐力が必要です。

その点、ドラムは音楽なので、楽しみながら継続できます！

新しい趣味としても始められますし、ある程度上達してきたらバンドを組んで、好きな音楽をカバーするなんてこともできるようになるかもしれませんん。

 

「こんな歳からドラムなんて……」と不安に思う方もいるかもしれませんが、30代、40代～ドラムを始める方は多いです。

「若い頃にバンドをやっていた」なんて方も、改めてしっかりドラムを学んでみてはいかがでしょうか。

 

アラフォーからのドラムレッスンはアッシュドラムスタジオにお任せください

アッシュドラムスタジオは、何歳でも年齢問わず大歓迎です！

「若い子に混ざってドラムを練習するのはちょっと……」と思う方もいらっしゃると思いますが、アッシュドラムスタジオは完全マンツーマンレッスンなのでご安心ください。

レッスン日程は、ご自身と講師の都合に合わせて決めていくので、お仕事が忙しい方でも通えます。

反対に主婦・主夫の方のための、平日限定レッスンも行っているので、空いた時間に練習可能です。

現在はコロナウイルス感染症の影響により、オンラインレッスンも行っているので、ご自宅でも練習できますよ！

 

レッスンのコースは、主に4コースに分かれています。

• 基礎ドラムレッスン
• 短期集中ドラムレッスン
• カスタムドラムレッスン
• キッズドラムレッスン

初心者の方はもちろん、基礎ができている方でもスキルアップできます！

「ちょっと興味はあるけど、続けられるか不安」というか方は、まず体験レッスンにお越しください。

45分無料でレッスンを行うので、自分に合っているかどうか確認できるでしょう。

・新しい趣味を始めたい
・学生時代のバンド経験を活かしたい
・気軽に楽しく続けられる運動がしたい
・脳トレをしたい

このような方は、ぜひ一度ご相談ください。