ドラムは「叩く」という動きから「腕の筋肉が必要」に見えるかもしれません。
そのため、ドラム練習の一つとして筋トレを考える人もいるでしょう。
しかし、必要以上に筋トレをする必要はありません。
そこで今回は、ドラマーと筋トレの関係性について解説します。
「筋肉がないからドラムに向いていない」
「速い曲を叩くために筋トレをしている」
といった人は、ぜひお読みください。
結論から言うと、筋肉は必要です。
ただし、ムキムキになる必要はありません。
ドラムの「スティックを振る、ペダルを踏む、姿勢を保つ」などの動きはすべて筋肉を使っています。
ただ、必要以上に筋肉をつける必要はありません。
歩くときに筋肉を使うのと同じで、ドラムも「やってる時点で使っているもの」だからです。
ドラムをやっていくうちに「なんか疲れるな」「安定しないな」と感じたときに筋肉の存在を意識すればOKです。
ドラムではよく「力を抜いて叩こう」と言われます。
そのまま受け取って「筋肉はいらないんだ」と思う人もいますが、ちょっと違います。
力を抜くというのは、無駄な力を入れないという意味です。
必要な筋肉はちゃんと使いながら、余計な力だけ抜くイメージになります。
例えば、スティックをコントロールするには指の筋肉が必要ですし、姿勢を保つには体幹も使っています。
筋肉がない状態で脱力しようとすると、ただ崩れるだけです。
「支えはあるけど力みはない」状態が理想です。
筋トレをしたからといって、いきなり速く叩けるようになるわけではありません。
テクニックは叩いて身につけるものです。
ただ、体の安定感は確実に変わります。
体幹がしっかりすると、叩いているときに体がブレにくくなって、手足に意識を向けやすくなります。
結果として、音の安定感が上がったり、バスドラムが踏みやすくなったりします。
「無理やり力で叩く」感じから、「自然に鳴る」感覚に近づくイメージです。

筋トレをやるなら、とにかく量をこなすよりも「方向性」が大事です。
ドラムに関係ない鍛え方をしても、あまり意味がありません。
ここでは、ドラムに必要な筋肉の考え方について解説します。
「体を支える力」は意識しておきましょう。
ドラムは両手両足をバラバラに動かします。
その中で体の中心がブレていると、安定したリズムを出しにくくなります。
体幹がしっかりしていると、自然と姿勢が安定して、余計な力も抜きやすいです。
結果として、手足の動きに集中しやすくなります。
ドラマーは腱鞘炎や腰痛がつきものです。
同じ動きを繰り返すので、負担が偏りやすいのです。
そのため、筋トレというよりは、「無理なく動かせる体を作る」意識のほうが大切。
体のバランスが整っていると、無駄な負担が減ってケガもしにくくなります。
「ドラム叩けないけど何かしたい」というときに使えるトレーニングを紹介します。
筋トレと言っても、腕立て伏せや腹筋のようなものではありません。
いずれもシンプルでどこでもできるトレーニングです。
まずはスティックコントロールにかかわる指のトレーニングです。
やり方は簡単です。
・手のグーパーを繰り返す。
・小指から順番に握っていく動きを繰り返す。
どちらも回数をこなすと、指のコントロールがかなり変わってきます。
足はペダルのコントロールに関わります。
やり方は、かかとを地面につけたまま、つま先を上げたり下げたりする動きを繰り返すだけです。
これだけでもスネの筋肉に効いてきます。
バスドラムやハイハットの安定感が変わるはずです。

ドラムに筋トレは必須ではありません。
ドラムは叩くこと自体が一番のトレーニングです。
ただ、筋トレを取り入れると体の安定感が上がって、結果的に叩きやすくなるのは間違いありません。
しかし、大事なのはやはり「基本」です。
基本の姿勢や叩き方ができていないと、無理に力を入れてしまったり筋肉だけで叩こうとしてしまったりして負担のかかる動きになってしまいます。
もしドラムを叩いていて「筋肉痛になる」「体が痛くなる」という悩みがあるなら、力み過ぎているのかもしれません。
アッシュドラムスタジオでは、そのようなドラム経験者の基本から立て直します。
変な癖がついていたり、どうしても叩けないフレーズが合ったりする場合は、基本から見直すことも大切です。
まずは「これがどうしても叩けない」などの相談からでも良いので、ぜひお気軽にお越しください。

高校在学中よりドラムを始め、大学在学中より上々颱風(シャンシャンタイフーン)の渡野辺マント氏に師事しドラムを本格的に始める。
大学卒業後、ニューヨークにある音楽学校The Collective (Drummers Collective)に入学。
約1年に渡りNYを拠点に活躍する様々なドラマーに師事し、多岐にわたるドラミングスタイルを習得する。
アッシュドラムスタジオで用意しているコースは、以下の6つ。
45分の無料体験レッスンも行っているので、まずはお気軽にドラム教室へお越しください。
※無料体験後5日以内の入会でドラムスティックプレゼントキャンペーン実施中!※
現在ではZoomを用いたオンラインレッスンも行っているので、遠方の方でも問題ありません。
前回、前々回のブログでは「ドラムってどのくらい叩けると一人前なの? 」 として8ビートや16ビートに絞ってのブログを書きました。
>ドラムはどこまで叩けたら上手い?一人前と言えるレベルは?8ビートを軸に解説
>ドラムはどこまで叩けたら上手い?一人前と言えるレベルは?16ビートを軸に解説
今回はシャッフルに焦点を当て「一人前のドラマーの目安としてどのくらいまで叩けると良いか、どのくらいの知識があると良いか」の目安を書いていきます。
シャッフルとは3連符を基調とした音符で構成されているリズムの事です。
例として以下にシャッフルが使われている曲を3つあげます。
ジャンルで言うとブルースや演歌などでよく使われているリズムです。
以下では3種類のパターンを紹介しています。
バスドラムとスネアは同じ内容ですが、ハイハットだけ叩き方が変わります。
1のパターンではハイハットで3連符を全て叩くパターンになります。
ハイハットを一拍(3個ずつ)で考えて場合、ダウン(D) ー タップ(T) ー アップ(U) のストロークで叩けるようになると良いでしょう。
2のパターンでは3連符の真ん中のハイハットが抜けています。
この場合は1のパターンで使ったストロークのタップを抜かしてダウン(D) ー アップ(U)で演奏します。
慣れないとよくストロークが逆になってしまいますので、注意しましょう。

3のパターンではハイハットを4分音符で演奏します。
この場合はバスドラムだけ3連符のタイミングで演奏しなくてはいけなくなるので、タイミングと取るのが難しくなります。
シャッフルのリズムパターンの中でも、スネアが随所に散りばめられたパターンがあります。
ハイハットの3連符の合間を縫うようにスネアが入り、よりリズムが複雑になってきます。
このようなパターンの場合には、3連符の倍の、6連符を叩く感覚が必要です。
以下に幾つか例を挙げてみました。



スネアのバリエーションで紹介したタイミングにバスドラムが入ってくるパターンもあります。
以下に例を幾つかあげてみました。



上記で挙げた写真のハイハットは3連符で書かれていますが、これも3連符の真ん中が抜けたパターンや4分音符だけで演奏するパターンと組み合わせて叩けるようになると良いでしょう。
ハーフタイムシャッフルとは6連符を基調とした音符で構成されているリズムになります。
よく例として取り上げられるのは以下の曲です。
「Rosanna」のパターンではないですが、ハーフタイムシャッフルの簡単なパターンは以下のようになります。

普通のシャッフルで慣れている人にとっては、ハイハットを4回叩いてからスネアが来るので、なんとなくテンポが半分に感じられるようなパターンです。
最近のポップスなどでは聞く機会はあまりないパターンではありますが、ハーフタイムシャッフルの感覚は現代のポップス、ファンク、ヒップホップにも色濃く反映されていますので、押さえておきましょう。
シャッフルのリズムを演奏する際、フィルインのフレーズも3連符基調となります。
またそこから発展して6連符なども登場することも多いです。
イメージとしては8分音符と16分音符が混ざったフレーズと同様に、3連符と6連符が混ざったフレーズがよく使われます。
以下の譜面ではスネアドラムの表記となっていますが、タムやシンバル等でも叩けるようになっておく必要があります。

8分音符や16分音符とは叩く音符の間隔や体の感覚が変わりますので、十分に慣れておきましょう。

前々回、前回、今回に分けて一人前のドラマーになるための必要な技術などを簡単に説明してきました。
ここで挙げているのも最低限にも満たない内容ですが、こららを踏まえた上で研鑽や情報収集などを怠らず日々努力していくと一人前になれるかと思います。
YouTube等で物凄い内容をいとも簡単に演奏しているドラマー達がいますが、全員一朝一夕でできるようにはなりません。
長い目で楽しみながら上達して行って頂ければと思います。
またアッシュドラムスタジオでは、生徒様を主体として一人前になるためのお手伝いをさせていただいております。
これまでの内容でご興味が湧いたり、疑問に思うことなどがありましたら、是非一度ご相談いただければと思います。

高校在学中よりドラムを始め、大学在学中より上々颱風(シャンシャンタイフーン)の渡野辺マント氏に師事しドラムを本格的に始める。
大学卒業後、ニューヨークにある音楽学校The Collective (Drummers Collective)に入学。
約1年に渡りNYを拠点に活躍する様々なドラマーに師事し、多岐にわたるドラミングスタイルを習得する。
アッシュドラムスタジオで用意しているコースは、以下の6つ。
45分の無料体験レッスンも行っているので、まずはお気軽にドラム教室へお越しください。
※無料体験後5日以内の入会でドラムスティックプレゼントキャンペーン実施中!※
現在ではZoomを用いたオンラインレッスンも行っているので、遠方の方でも問題ありません。
前回、ドラムセッティングの基本として「イス・ペダル・スネア」の調整方法を解説しました。
今回は、その続編として「ハイハット・タムタム・フロアタム」のセッティング方法について解説します。
まず、ハイハットの仕組みから説明します。
ハイハットは、上下に2枚のシンバルが組み合わさる形になっています。
初心者の場合はあまりいじることはないと思うので、基本的には2枚のシンバルを外さずにそのままにしておきましょう。
高さの調整については、以下画像、赤丸部分のネジをゆるめます。
このとき、シャフトの部分をしっかり持っておかないと、ガクン!と勢いよくシャフトが下がってしまうので注意してください。
この点に注意しながら高さを調節すれば、完了です。
タムタムの高さと角度の調節方法について解説します。
まず、高さについては、タムタムの下、バスドラムからシャフトで繋がっている部分のネジを緩めて調節します。
次に、タムの角度ですが、画像の部分のネジを緩めて調整します。
メーカーによってはチューニングキーが必要なケースもあります。
ネジを緩めて角度が決まったらネジを締めてあげれば完了です。
また、画像位置のネジを緩めると、タムの角度を横方向に変えられます。
ただし、ここのネジはシャフトとつなぐための役割も果たしています。
あまりにも緩めすぎるとシャフトからタムが抜けてしまうので注意してください。
フロアタムの高さの調節方法について解説します。
フロアタムは、3本のシャフトがついており、それぞれのシャフトで高さを調節できます。
画像位置にネジがついているので、ネジを緩めて調節していきましょう。
高さが決まったらネジを締めます。
このとき、すべてのシャフトの高さを均一にする必要はありません。
たとえば、少し角度をつけたいときには、1本を高い位置にして、対角線にある反対のシャフトを低くすれば角度がつきます。
このような流れで、フロアタムを叩きやすい角度や高さに調節してください。
今回の内容は、以下の動画でも解説しておりますので、文字だけで分かりづらい場合は動画も確認してください。
10分程度の短い時間なので、気軽にみられると思います。
そのほかにも、アッシュドラムチャンネルでは初心者に役立つドラムの知識を発信していますので、ぜひチャンネル登録もお願いします。
さらに、セッティングだけではなく、上手に叩くコツを知りたい!と思った方は、ぜひアッシュドラムスタジオへ起こしください。
初心者からでも学べるドラム教室ですので、気軽に通えます。
無料レッスンもおこなっているので、ぜひ一度体験してみてください。

高校在学中よりドラムを始め、大学在学中より上々颱風(シャンシャンタイフーン)の渡野辺マント氏に師事しドラムを本格的に始める。
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ドラムをやり始めて、まず最初につまづくのが「ドラムのセッティング」ではないでしょうか。
何も調節しないまま、スタジオのドラムを叩いてみると……
「あれ?何か叩きにくい」
「いつもどおりに叩けない」
なんてことになります。
そこで今回は、ドラムセッティングの基本として「イス・ペダル・スネア」の3つの調節方法を解説します。
ぜひ個人練習でスタジオに入る際に、参考にしてください。
ドラムのイスは、自分の体に合った高さにしましょう。
と言っても、多くの人が「自分の体に合った高さってどの位?」となりますよね。
目安としては、椅子の横にまっすぐ立ったときの、膝のお皿あたりの高さです。
人によって、それでも叩きにくさを感じる場合があるので、その高さを軸に微調整してください。
調節方法は、座る部分の下のネジで調整します。
ネジは3か所ついているのですが、まずは一番上のネジをしっかりと締めてください。
高さを調節するときには、下2つのネジを緩めてあげましょう。
ただし、メーカーによってはネジがなくてリング状の部品がついているものがありますが、いずれも緩めてあげれば調節できるようになります。
ネジを緩めたら、座面をくるくる回します。
時計回りに座面をまわせば椅子が下がり、反時計回りにまわせば椅子の高さが上がります。
自分の座りやすい位置に調整できたら、緩めていたネジを締めてあげて完成です。
バスドラムのセッティングは、バスドラムとキックペダルを噛ませる(固定する)ところから始まります。
まず、バスドラムを少しだけ前に傾けて、前面(自分側)が浮くようにします。
その状態をキープしながらキックペダルのパーツをグっと、以下画像の部分をはめ込んでください。
はめこんだら、キックペダルのネジを締めて固定します。
これでペダルのセッティングは完了です。
スネアについては、高さと角度の調整について説明します。
スネアには、高さと角度を調整するための2つのネジがあります。
まず、高さを調整するネジから説明していきます。
ここで一つ注意点があるのですが、高さ調節のネジをゆるめると、スネアを支えている棒がドンっと下がります。
たまにこれで指を挟んでしまうなどのケースがあるので、気を付けて調整をおこなってください。
角度については、T字型のハンドルのようなネジをまわします。
ここも一気にゆるめるとグニャグニャっとなってスネアが落っこちてしまうので、支えながら進めましょう。
高さや角度については、自分の叩きやすい位置を見つけるしかないので、色々試してみてください。
今回、ドラムのセッティング方法について解説しましたが「文字だけではわかりづらい」という方は、以下の動画も参考にしてください。
そのほかにも、アッシュドラムチャンネルでは初心者に役立つドラムの知識を発信していますので、ぜひチャンネル登録もお願いします。
動画を見ていただき「もっとうまくなりたい!」と思ったら、ぜひアッシュドラムスタジオの無料レッスンにお越しください。

高校在学中よりドラムを始め、大学在学中より上々颱風(シャンシャンタイフーン)の渡野辺マント氏に師事しドラムを本格的に始める。
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女性がドラム教室に通う際、どのようなドラム教室に通うべきか迷ってしまいますよね。
ヴォーカルレッスンなどは比較的女性も多いですが、ドラムのような楽器は、やはり現状男性の方が多いです。
そのため、教室に通うことをためらってしまう女性もいるかもしれません。
そこで今回は、女性向けのドラム教室の選び方について解説します。
ドラムをこれから始めたい女性は、ぜひ参考にしてくださいね。
女性はドラム教室に通う上で、次のような不安があるのではないでしょうか。
とくに、男性と一緒のグループ練習は、少しためらってしまうかもしれません。
グループレッスンは、モチベーション向上に役立ちますが、気兼ねなく練習するならマンツーマンでのレッスンを選ぶべきです。
その他にも、女性がドラム教室を選ぶ上で考えておくべきポイントを、以下で解説していきます。

女性がドラム教室を選ぶ際にポイントにしてほしいのが、以下の3つです。
なぜそれぞれの教室がおすすめなのか、以下で解説していきます。
マンツーマンはレッスンは、講師と2人で行うレッスンです。
そのため、他の生徒との関わりはありません。
グループ練習に慣れていない人や、男性と同じグループが苦手な人は、マンツーマンレッスンが向いているでしょう。
ドラム教室に通う前に、これまでの女性の生徒の割合などを確認しておきましょう。
単純に、女性生徒が多いと安心できますよね。
また、女性生徒が多いということは、その教室の講師が女性向けのドラムレッスンに 慣れているということです。
大きな違いはないにせよ、男性と女性では気になる部分やプレイスタイルも異なるので、女性生徒に慣れている講師の方が練習しやすいでしょう。
女性でドラム教室に通われる人のなかには、ご家族がいらっしゃる人もいます。
主婦業もされていると、レッスンに通うスケジュールが組みにくくなってしまう人もいるでしょう。
そのため、スケジュールの自由がききやすいドラム教室を選ぶと良いです。
自身の都合やペースに合わせてレッスンを行える教室を見つけましょう。
ドラム教室選びに悩んでいるのであれば、ぜひアッシュドラムスタジオへお越しください。
アッシュドラムスタジオは、女性ドラマーの割合が多いドラム教室です。
アッシュドラムスタジオの生徒さんは、70%が女性なので、女性でも安心して通えます!
また、マンツーマンレッスンなので、男性生徒と関わることもありません。
なかには「仕事や学校などでレッスンが遅くなってしまうから帰宅時の夜道が怖い」という女性もいるかもしれませんが、アッシュドラムスタジオではオンラインレッスンも行っています。
体験レッスンも行っているので、まずは一度お気軽に一緒に練習しにきてくださいね!
幅広い年齢層の女性生徒が通われており、皆様に満足いただいております。

高校在学中よりドラムを始め、大学在学中より上々颱風(シャンシャンタイフーン)の渡野辺マント氏に師事しドラムを本格的に始める。
大学卒業後、ニューヨークにある音楽学校The Collective (Drummers Collective)に入学。
約1年に渡りNYを拠点に活躍する様々なドラマーに師事し、多岐にわたるドラミングスタイルを習得する。
※スタジオは、以下動画のように徹底的に除菌しています。
アッシュドラムスタジオで用意しているコースは、以下の6つ。
45分の無料体験レッスンも行っているので、まずはお気軽にドラム教室へお越しください。
現在ではZoomを用いたオンラインレッスンも行っているので、遠方の方でも問題ありません。
※記事内で使用されている画像は、コロナ禍前に撮影された写真です。
ドラムを叩きたい方のなかには、激しいツーバスに憧れている方も多いのではないでしょうか。
ツーバスだと、やはりXJAPANのYOSHIKIさんが有名ですね。
その他にもヘビーメタルだったりハードコアが好きな方は、ツーバスに憧れますよね。
そこで今回は、ツーバスとツインペダルについて解説します。
それぞれの違いやどちらを選ぶべきかを解説するので、参考にしてください。
結論から言えば、ツーバスもツインペダルも、用途は同じです。
バスドラムを両足で踏むので、音としてはほとんど同じ音になります。
ただし、まったく同じではありません。
ツーバスは、名前の通り、バスドラムが2つある状態ですね。
バスドラムが2つあるため、音圧も迫力もあります。
見た目的にも、派手でかっこいいですよね!
ツインペダルは、バスドラムは一つで、ペダルが2つある形です(正確には実際に面を叩く棒のビーターが2つ)。
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バスドラムは1つですが、ツーバスと同じような音を出せます。
「それならツインペダルで足りるのでは?」と思うかもしれません。
ただ、やはりツーバスと比べると、音質も音圧も異なります。
「じゃあ結果的にどっちを使った方がいいの?」と聞かれれば、最初はツインペダルで問題ありません。
ツーバスを用意するとなると、毎回スタジオでの練習でバスドラムをもっていかなければいけませんし、セッティングに準備もかかります。
予算的にもバスドラムより、ツインペダルを購入した方が安いです。
ピンキリではありますが、安いものであれば15,000円程度で購入できます。
多少の違いはあるものの、ツインペダルがツーバスの練習にならないことはありません。
ツーバスにするのは、自分でドラムセットを購入するようになってからでも良いでしょう。
また、どんなペダルを購入するべきか悩んだら、お気軽に相談してくださいね!
今回はツインペダルとツーバスについて解説しましたが、両足を使うのは簡単ではありません。
最初のうちは、利き足ではない方でペダルを踏むのに苦戦するでしょう。
そもそもシングルのペダルも、しっかり踏めていないかもしれませんね。
ドラムは基本が大事なので、まずはシングルのペダルの踏み方をしっかりと身につけてください。
アッシュドラム教室では、足の使い方を徹底的に教えています。
バスドラム側の足はもちろん、ハイハットのオープンクローズもできるようにしますよ!
また、「ドラムレッスンって、基礎練習ばかりでしょ?」と思うかもしれませんが、アッシュドラム教室では、好きな曲を練習できる「カスタムドラムレッスン」を用意しています。
覚えたい曲や好きな曲のみの練習ができるので、激しい曲を覚えたいまたはそのような曲だけを練習したい方でも可能です。
ドラムを教えるのは、 海外での演奏経験もあるプロのドラマーなので、ご安心ください。

高校在学中よりドラムを始め、大学在学中より上々颱風(シャンシャンタイフーン)の渡野辺マント氏に師事しドラムを本格的に始める。
大学卒業後、ニューヨークにある音楽学校The Collective (Drummers Collective)に入学。
約1年に渡りNYを拠点に活躍する様々なドラマーに師事し、多岐にわたるドラミングスタイルを習得する。
※スタジオは、以下動画のように徹底的に除菌しています。
その他、アッシュドラムスタジオで用意しているコースは、以下の6つ。
45分の無料体験レッスンも行っているので、まずはお気軽にドラム教室へお越しください。
現在ではZoomを用いたオンラインレッスンも行っているので、遠方の方でも問題ありません。
※記事内で使用されている画像は、コロナ禍前に撮影された写真です。
基本的に、ドラムはスタジオに行かなければ練習できません(家にドラムセットがある場合は別ですが……)。
しかしドラマーたるもの、やはりどうにか自宅でドラムの練習をしたいですよね。
そこで、前に家でできるドラム練習方法を紹介しましたね。
【自宅でできるドラム練習方法|ドラムセットがなくても練習はできる!】
今回は自宅でドラムの代わりになるおすすめグッズを紹介します。
自宅ドラム練習をしたい方は、ぜひ参考にしてください。
自宅練習でよく使われるのが、雑誌です。
雑誌と言っても薄い雑誌では弱いので、分厚い漫画雑誌が適しています。
また、漫画雑誌も叩き続けていると破れてくるので、少し改良してみましょう。
改良方法は以下の通り。
1.漫画雑誌の上に適量ティッシュを入れる
2.ガムテープで漫画雑誌をグルグル巻きにする
以上で改良完了です!
ティッシュの量を調節すると、自分の好きな打感になります。
一番身近な漫画雑誌で解説しましたが、他にも、以下のような日用品でドラムを練習できます。
段ボールやバケツ、ゴミ箱は結構音が響くので注意してください。
少しでも消音したい場合は、漫画雑誌と同様ガムテープを巻いておくと良いです。
また、枕や座布団は叩けばホコリが舞いますし、叩き続けると破れてしまう可能性があるので注意してください。
ちなみに、バケツでのドラム練習は極めて見ると面白いです。
実際にバケツのストリートドラマーもいるほど。
本物のドラムとは違いますが、バケツドラマーもいる位ですから、ドラムと同じように練習を楽しめるかもしれませんね。
ただやはり打感は生のドラムと異なるので、少し余裕があるなら、ドラムパッドの購入、もしくは電子ドラムを購入してみましょう。
電子ドラムなら、よりリアルな感覚で練習できます。
予算的な問題や家の作り的な問題で自宅に電子ドラムが置けない方は、日用品を上手く使って練習してみましょう。
どうしても日用品では物足りない……と感じる方は、やはりスタジオに行くしかありません。
しかし、スタジオに行っても、自分の思い通りに叩けないと、あまり楽しめませんよね。
そんなときは、ドラム教室に通うことも検討してみましょう。
ドラム教室であれば、生ドラムを叩けるのはもちろん、講師が教えてくれるので、必ず上達します。
上手くなればなるほど生ドラムを叩くのが面白くなりますよ!
アッシュドラムスタジオではプロのドラム講師がマンツーマンで教えています!

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また、スタジオは、以下動画のように徹底的に除菌しております。
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